2.5톤 3.5톤 4.5톤 5톤 현대트럭 중고화물차 소식

아침식사를 하기 전에 물을 마시면 몸의 신경과 근육을 진정시키는 데 도움이 되고 자는

동안에 위벽에 끼어 있던 노폐물을 씻어주어 위와 장의 활동을 원활하게 만들어주기 때

문에 변비도 예방할 수 있습니다. 하지만 물을 마시는 것이 모든 사람에게 좋은 방법은

아닙니다. 수분대사가 원활하지 않아 몸 밖으로 수분이 배출되지 못하면 그것이 고여 독

이 되는 수독형 사람들의 경우에는 하루에 1200~1500cc 정도 이상의 물을 마시 않는 것

이 좋다고 합니다. 또한 장이나 위의 기능이 약하다면 찬물을 마셨을 때 복통을 유발할

수 있기 때문에 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

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· 심폐 기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장질환을 예방한다.
· 체지방을 감소시켜 비만을 개선하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 성인병을 예방하고

치료하는데 도움이 된다.
· 지속적으로 뼈를 자극하여 골밀도를 유지 및 증진시켜 골다공증을 예방한다.
· 스트레스, 불안감, 우울증을 감소시켜 정신건강에 도움이 된다.
· 면역력 증가에 효과가 있다.

♤♠♤♠ 적정 운동 강도 \♤♠♤♠